10분 안에 잠드는 꿀팁 우리는 가끔 피곤해서 잠들려고 하면 잠이 오지 않거나,잠은 잤지만 피곤함이 풀리지 않은 경험을 하게 됩니다.이렇게 잠을 잘 자지 못하는 원인은피로 주기와

헐은 코 관리 방법 날이 추워지면서 콧물 때문에 고생하는 사람들이 늘고 있습니다.콧물이 흐를 때마다 반복해서 비비거나 자꾸 닦아내면주변 피부가 자극을 받아 코가 헐게 됩니다. 이렇게

위 건강에 좋은 음식 6가지 1. 양배추 양배추에는 많이 든 비타민U는 위점막을 보호하고 위궤양, 십이지장궤양을 예방해 위 건강에 도움을 주는 식품입니다. 또한 양배추에 포함된 유황과

혈관 건강을 위한 5가지 슈퍼푸드   현대인들이 선호하는 짜고 기름진 음식들은콜레스테롤 수치를 높이는 주 원인입니다.나쁜 콜레스테롤이 과다해지면 혈관에 벽을 만들어동맥경화와 협심증, 심근경색 등 각종 심혈관

고지혈증 관리 고지혈증 안녕하세요, 헬스맥스 입니다. 서구화된 식습관으로 누구에게나 올 수 있는 고지혈증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 평소에 기름지거나 인스턴트 음식을 즐기는 분이시라면 참고하실 내용이 많으실것

우유를 먹으면 살이 찌나요? 건강식품의 절대 강자로 군림하며 완전 식품이라 불리는 우유 건강식품의 절대 강자인 완전식품 흰 우유. 우유를 단 한 컵만 섭취하여도 비타민, 칼슘,