자꾸 잠이 오면 수면과다증? 간혹 눕자마자 쉽게 잠드는 경우가 있습니다.건강한 사람들은 잠들 때 평균 16 ~ 20분 정도 소요되는데,눕자마자 잠드는 현상이 주 4회 이상 되거나전날

일상생활에서 당 줄이는 방법 당뇨는 많은 합병증의 원인이고,30대 성인들에게도 나타는 질병입니다.당뇨를 예방하기 위해서는 식습관이 가장 중요합니다.일상생활에서 당뇨를 예방하는 식습관을 알아보겠습니다. 1. 설탕 사용 자제 단맛을

지방간의 종류와 예방 방법 지방간이란 간에 지방이 5%보다 더 많이 축적된 상태를 말합니다.간에는 신경세포가 없기 때문에 70%까지 손상되더라도 별다른 증상이 없습니다.그래서 겉으로는 비교적 건강해 보일

치매를 예방하는 5가지 방법 우리나라 60대 중년 치매 환자가 급속도로 증가하고 있습니다.치매 환자 실종 신고는 하루에 40건, 연간 1만 4천 건을 돌파하였습니다.치매는 가족들이 생업을 포기하며

설날 음식 건강하게 식사하는 방법 곧, 우리나라의 대명절 설날이 나가옵니다.설날에는 다양한 맛있는 음식들이 많지만,건강한 음식들만 있지는 않습니다.혈당이 급상승시키는 음식이나 고칼로리로 우리를 살찌우는 음식들을건강하게 식사하는 방법에

암을 유발하는 식습관 3가지 암은 전 세계 사망 원인 1위인 질병입니다.한국에서도 암으로 인한 사망자가 매년 증가하고 있습니다.암은 유전적 요인도 있지만생활 습관도 암 발상에 중요한 영향을